Laatste nieuws

26.01.2017

reset knop

Na enkele weken van bijna letterlijk worstelen met de ademhaling bij de borstcrawl, afgelopen zondag op de reset knop gedrukt. Het ging van kwaad tot erger, waarbij de frustratie zo hoog opliep dat ik zelfs overwogen heb om er helemaal mee te stoppen.
Het hoeft echter gelukkig niet altijd zwart of wit te zijn, of zoals mijn vrouw altijd zegt:”pech onderweg wil niet zeggen dat je je eindbestemming niet bereikt”.
En inderdaad, er is altijd nog de reset knop!!!
Afgelopen vrijdag al gesproken met Otto Tenge (mijn fysiotherapeut) over de huidige belemmeringen in mijn lichaam en gelijk maar begonnen met de nodige flexibiliteit oefeningen. Het ademen bij de borstcrawl wordt min of meer belemmerd door de stijfheid van mijn lichaam, waardoor extra rotatie vanuit de nek moet komen, wat weer voor een obstructie zorgt in de luchtweg. Althans dat is de eerste conclusie.
Afgelopen zondag zou ik meetrainen met zwemvereniging Plons in Den Haag voor een kennismaking met Richard Broer (een zeer ervaren coach/trainer/zwemmer met de nodige ervaring op marathon, in het buitenwater en het Kanaal), maar ook deze heb ik enkele weken naar voren geschoven, wat mij nu even alle ruimte geeft om te werken aan de huidige problematiek.
Vanochtend met Edwin van Norden dan ook keihard gewerkt aan de ademhaling. We zijn er nog zeker niet, maar dankzij zijn aanwijzingen en ervaring toch weer een mooie stap vooruit gezet. Aan het eind van de training voor het eerst zonder al teveel problemen 1 op 3 ademhaling gezwommen, iets wat me nog niet eerder is gelukt.  Voordeel van het werken aan de ademhaling is dus dat ik gelijk zowel links als rechts leer ademhalen. Nu is het de komende dagen aan mij om dit verder uit te bouwen, zodat we volgende week door kunnen pakken.
Gelukkig gaat eea niet (al teveel) ten koste van mijn techniek, kracht en opgebouwde conditie. Die is ondertussen in voldoende mate aanwezig om me daar niet al te druk over te maken. Wel oefenen en werken aan een buikademhaling, iets wat ik mij afgeleerd heb, omdat mannen met een buikje liever de buik inhouden dan deze nog verder uit te zetten met een buikademhaling :)
Helemaal fout dus.

voor nu is het vertrouwen in elk geval weer terug!

Wordt vervolgd.