Laatste nieuws

28.10.2016

Wekelijks bijleren

Na mijn eerste ervaring met het buitenwater, wat heel leerzaam was, blijf ik ook wekelijks bijleren qua techniek.
Iedere keer als je denkt, nu weet ik het wel, weet Edwin (mijn trainer) toch nog weer een verbeterpuntje te vinden.
Gaat dat niet vervelen/irriteren?
Nee, absoluut niet! Want zelfs de meest kleine verbetering aan mijn techniek is in het Kanaal een enorme hulp.
Diepte van het insteken van de arm, de buiging, de stand van de hand, etc. Mijn slaglengte verbetert zonder extra inspanning, snelheid verbetert hiermee ook en op grote afstanden komt dit natuurlijk goed van pas.
Ik schreef al eens eerder dat 1 sec op de 50 meter een kwartier is in het Kanaal (ik heb ondertussen in 5 maanden tijd ruim 15 sec van mijn gemiddelde 50 meter tijd afgesnoept), maar ook iedere slag minder op de 50 meter, scheelt dus 800 slagen in het Kanaal. Eea klopt natuurlijk niet helemaal, want je kunt een zwembad niet vergelijken met een open zee, maar het is om aan te tonen dat de juiste techniek belangrijker is dan dag in dag uit kilometers maken. Je loopt dan bovendien veel meer risico op blessures van armen en schouders.
Mochten er mensen zijn die ook overwegen om te gaan zwemmen, of mensen die hun techniek eens grondig onder de loep willen nemen (als onderdeel van een triathlon, of gewoon voor de lol), volg een borstcrawl cursus. Er zijn vele instanties. In de regio Amersfoort zit dus Edwin van Norden (gonord.nl), maar de mensen van zwemanalyse.nl zitten op veel plaatsen door heel Nederland, dus ook bij jou in de buurt. Beide bedrijven horen bij de betere van Nederland en beveel ik dus van harte aan.
Voor mij deze week nog een uurtje krachttraining, vanavond bij sport en fysio Nederveluwe in Veenendaal en dan het weekend even helemaal niks.