Laatste nieuws

16.09.2016

eerste resultaten nieuw voedingsschema

Na lange tijd van stilstand in de strijd tegen het gewicht, was woensdag dan de eerste meting van het effect van mijn nieuwe voedingsschema. Het resultaat -3kg in anderhalve week.
Het is wel even wat werk. Iedere avond plannen wat je de volgende dag allemaal gaat eten en dan net zolang schuiven en puzzelen tot je binnen alle gestelde grenzen blijft.
Maar na bijna 2 weken oefenen, wordt het langzaamaan toch wel eenvoudiger en raak je gewend aan wat goed en wat minder goed past in het gestelde schema.
Belangrijkste voor mij is dat ik nu zelf kan bepalen wat ik eet, en niet meer dagelijks een menu krijg voorgeschreven. Bovendien leer je op die manier zelf de juiste keuzes te maken.

De zwemtraining van donderdag onder de bezielende leiding van Edwin van Norden, ging ook goed. Je merkt toch dat er stappen gezet worden in techniek en conditioneel. Dinsdag 27 september
start ik dan ook bij de masters in Amersfoort waar ik met name conditioneel aan de slag wil. De trainingen van Edwin blijven natuurlijk in mijn schema aanwezig. Veel hangt af van een goede techniek. Bovendien voorkom je hier blessures mee.

Op kantoor worden de mensen meer en meer nieuwsgierig en toch ook wel enthousiast. Zo erg zelfs, dat ik 6 collegae gevonden heb die ook een beginnerscursus borstcrawl willen gaan volgen. Ieder met zijn/haar eigen motivatie, maar fantastisch om te horen.

Als laatste, Per provincie zijn er Whatsapp groepen ingericht voor open water zwemmers. Via deze groepen kun je afspreken om gezamenlijk ergens te gaan zwemmen. Een geweldig initiatief waar ik in de toekomst zeker gebruik van zal gaan maken.

voor zover de belevenissen van deze week.